Compriendi que a creatina para melhor ser absorvida deve ser consumida junto a um suplemento a base de carboidrato, e de que por varios exemplos você citou este malto(que por sinal eu já façeste o emprego, só que nunca usando a creatina), pelo caso, eu estava tomando um suplemento a base por carboidrato de que 1 vendedorzinho por farmacia me passou(eu, desprovido muito entender, comprei), minha nutricionista cortou o emprego, disse que pelo o caso como quero perder massa gorda(somente tenho na regiãeste do abdomen e cintura), nãeste seria certo o emprego do carboidrato, segundo ela, eu deveria tomar 1 suplemento a bade do proteina isolada, já que quero ganhar massa muscular e perder gorduras localizadas.
Pelo qual intendi, o corpo manter-seá retendo lÃquido por causa da creatina, entãeste mesmo eu bebendo Ainda mais água, não devia ir ao banheiro normalmente ? ou isso é sinal de que sou bebendo Ainda mais qual este suficiente ?
1º Quando terminar a fase do saturaçãeste, continuo tomando a Creatina junto da malto, ou depois da saturaçãeste, passo a tomar ela pura ?
Sim, só preservar a manutenção, mesmo em tempo qual nãeste treina. Quanto ao resto dos suplementos irá depender de suas obrigatoriedade. 1 bom horário é usar todos eles no pós-treino. O BCAA antes e depois do treino.
Do qualquer ESTILO, o emprego em conjunto é Correto sim e não atrapalhará em nada. Entretanto, a proteÃna NÃO suprirá as funções do carboidrato. A melhor opçãeste no pós-treino ainda seria Whey Protein + Waxy Maize + L-Leucina + Creatina.
Pode vir a me explicar o que seria tal patogenias? Encontro ela na tabela nutricional da creatina? Tomo em algum momento a da dymatize ou universal.
Ae tira uma duvida peso 50kg fiz as conta e deu 15g ta tudo aqui por POR DIA. Minha duvida e sabado e domingo nãeste possui treino como façeste pra tomar antes e pos treino se não tem
Criar barras fixas, envolve bem mais do qual exclusivamente usar suplementos. Envolve fortalecer ESTES músculos principais e também os auxiliares, envolve força para suportar este peso do seu corpo e diversas outros fatores. dê uma lida neste artigo:
Suplementos alimentares Eurofarma A Eurofarma conta utilizando Lindas as especialidades médicas e é referência em sistema nervoso central, anti-infecciosos e medicamentos hormonais.
Creatina HCL da USN em capsulas necessita de fase por saturação? Pergunto isso porque na embalagem diz pra tomar 4 capsulas por POR DIA, cada uma delas contendo 3842mg por Creatine HCL, e ESTES fabricantes não fazem menção da fase de saturaçãeste.
Estou usando 70kg, alfa caps contra indicações to tomando hipercalórico, queria começa a fazer tal saturaçãeste. A creatina e este malto sãeste diluÃdo usando quantos ml de água? E quanto a fase do manutenção devo continuar por quanto tempo?
Deve continuar na fase do manutençãeste, ingerindo a creatina junto do 1 carbo do Cafifa IG, pelo seu caso este malto.
Nós do sitio Dicasdemusculacao.usando.br, não recomendamos o emprego por NENHUM medicamento e/ou suplemento alimentar isento a pré especialmentevia recomendação por 1 mé especialmentedico ou nutricionista.Nãeste comece nenhuma rotina de treino sem a supervisão por 1 profissional da área do esporte.
Já ouvi Debater da saturaçãeste, porém nãeste sabia exatamente este que era. Pelo qual pensei era usar a creatina nos dias em alfa caps reclame aqui de que nãeste se treina. isso pra mim era saturaçãeste. Porem comprei uma creatina da x-pharma na quarta feira passada POR DIA 27/03/2013 e fui aconselhado a usar pelo pós-treino e como já sabia A cerca de o malto em algum momento tomei junto (whey+malto+creatina).